Srdce
Srdce je císařem lidského těla, je pánem krve a cév. Řídí krev – přeměnu a oběh. Řídí cévy – pružnost a průchodnost. Vyživuje a ovládá všechny orgány, psychiku a emoce. Uchovává ducha Shen – sídlo psychiky a vědomí. Tenké střevo zajišťuje hlavní příjem živin.
Hlavní zásady
> Vyvarovat se nadměrné fyzické i mentální aktivitě
> Mít pravidelný a dostatečný spánek
> Vyhýbat se ostrým, pálivým a smaženým jídlům
> Dostatečně pít vlažnou nebo teplou vodu
> Udržet si pozitivní mysl a zdravé sebevědomí
> Vyhnout se stresu a silným emočním výkyvům
Stimulace
Dlaň
Středním tlakem promasírujte celou dlaň, především její střed. Masírujte obě dlaně denně 3-5 minut.
Strava
Vhodné potraviny jsou označené zelenou barvou, nevhodné potraviny červenou barvou.
Nedostatek krve srdce
| Ovoce | longan, meruňky, hrozny, jujuba, moruše, papája |
|---|---|
| Zelenina | červená řepa, brambory, mrkev |
| Maso | hovězí, kuře, šunka |
| Obiloviny | rýže, pšenice, oves |
| Ostatní | kokos, kozí mléko, vejce, tofu, skořice |
| Celkově | alkohol, káva, studená a syrová jídla (syrová zelenina) |
|---|
Nedostatek yinu srdce
| Ovoce | jablko, banán, fíky, umeboshi, olivy |
|---|---|
| Zelenina | červená řepa, okurka, brambory, špenát, kukuřice |
| Maso | kachna, vepřové |
| Obiloviny | rýže, pšenice |
| Ostatní | fazole adzuki, fazole mungo, černý sezam, tofu, vejce, shiitake, med |
| Celkově | alkohol, ostrá, smažená a tučná jídla |
|---|
Nedostatek energie Qi srdce
| Ovoce | jujuba, datle, fíky, longan, třešně, borůvky |
|---|---|
| Zelenina | cibule, brambory, mrkev |
| Maso | hovězí, kuře, krůta |
| Obiloviny | rýže, pšenice |
| Ostatní | kokos, kozí mléko, shiitake |
| Celkově | alkohol, ostrá jídla, studené a syrové potraviny (syrová zelenina) |
|---|
Nedostatek yangu srdce
| Ovoce | datle, longan |
|---|---|
| Zelenina | česnek, cibule, dýně |
| Maso | hovězí, jehněčí, kuře |
| Obiloviny | rýže, oves |
| Ostatní | kokos, kozí mléko, ořechy (vlašské), skořice, zázvor, víno |
| Celkově | tropické ovoce, rajče, okurka, bambusové výhonky, celer, mléčné výrobky, salát, syrová jídla |
|---|