Srdce

Srdce je císařem lidského těla, je pánem krve a cév. Řídí krev – přeměnu a oběh. Řídí cévy – pružnost a průchodnost. Vyživuje a ovládá všechny orgány, psychiku a emoce. Uchovává ducha Shen – sídlo psychiky a vědomí. Tenké střevo zajišťuje hlavní příjem živin.

Hlavní zásady

> Vyvarovat se nadměrné fyzické i mentální aktivitě
> Mít pravidelný a dostatečný spánek
> Vyhýbat se ostrým, pálivým a smaženým jídlům
> Dostatečně pít vlažnou nebo teplou vodu
> Udržet si pozitivní mysl a zdravé sebevědomí
> Vyhnout se stresu a silným emočním výkyvům

Stimulace

Dlaň

Středním tlakem promasírujte celou dlaň, především její střed. Masírujte obě dlaně denně 3-5 minut.

Strava

Vhodné potraviny jsou označené zelenou barvou, nevhodné potraviny červenou barvou.

Nedostatek krve srdce

Ovocelongan, meruňky, hrozny, jujuba, moruše, papája
Zeleninačervená řepa, brambory, mrkev
Masohovězí, kuře, šunka
Obilovinyrýže, pšenice, oves
Ostatníkokos, kozí mléko, vejce, tofu, skořice
Celkověalkohol, káva, studená a syrová jídla (syrová zelenina)

Nedostatek yinu srdce

Ovocejablko, banán, fíky, umeboshi, olivy
Zeleninačervená řepa, okurka, brambory, špenát, kukuřice
Masokachna, vepřové
Obilovinyrýže, pšenice
Ostatnífazole adzuki, fazole mungo, černý sezam, tofu, vejce, shiitake, med
Celkověalkohol, ostrá, smažená a tučná jídla

Nedostatek energie Qi srdce

Ovocejujuba, datle, fíky, longan, třešně, borůvky
Zeleninacibule, brambory, mrkev
Masohovězí, kuře, krůta
Obilovinyrýže, pšenice
Ostatníkokos, kozí mléko, shiitake
Celkověalkohol, ostrá jídla, studené a syrové potraviny (syrová zelenina)

Nedostatek yangu srdce

Ovocedatle, longan
Zeleninačesnek, cibule, dýně
Masohovězí, jehněčí, kuře
Obilovinyrýže, oves
Ostatníkokos, kozí mléko, ořechy (vlašské), skořice, zázvor, víno
Celkovětropické ovoce, rajče, okurka, bambusové výhonky, celer, mléčné výrobky, salát, syrová jídla