Játra
![Játra](https://www.santao.cz/wp-content/uploads/2021/10/jatra-1-171x171.png)
Játra jsou armádním generálem, vypracovávají strategii těla. Řídí průchodnost (duševní, emoční, trávení, koloběh, menstruaci). Řídí uschovávání a spotřebu krve. Uchovávají ducha Hun – éterická duše (spánek, snění, noční můry). Játra detoxikují organizmus a zajišťují hladký chod věcí.
Hlavní zásady
> Vyvarovat se nadměrné fyzické zátěži i dlouhodobé pasivitě
> Nejíst ostrá a smažená jídla
> Nevystavovat se vypjatým emočním situacím
> Dostatečně pít teplou či vlažnou vodu
> Chránit si trapézy a krční páteř proti ofouknutí
> Vyhnout se stresu
Stimulace
LR3 - Tai Chong
Jeden z nejsilnějších bodů na dráze jater. Zajeďte prstem shora mezi palec a ukazováček na noze, přitlačte a pokračujte, dokud vás nezastaví sbíhající se kůstky. V bodě zastavení provádějte silnou stimulaci 3-5 minut. Tento bod bývá často velice bolestivý.
![LR3](https://www.santao.cz/wp-content/uploads/2021/10/taichong.jpg)
Podžebří
Masírujte si pravidelně pravé podžebří. Pokud při masáži cítíte bolest nebo veliký tlak, masírujte mírně. Pokud vám dělá dobře větší tlak, můžete masírovat pěstí a pořádně ji vtlačit pod žebra. Každý den minimálně 3-5 minut.
Strava
Vhodné potraviny jsou označené zelenou barvou, nevhodné potraviny červenou barvou.
Nedostatek krve jater
Ovoce | jujuba, kustovnice, hroznové víno, meruňky, třešně, borůvky, rybíz, datle, papája, moruše, hrozny, rozinky |
---|---|
Zelenina | červená řepa, špenát, mrkev, brambory, jam |
Maso | hovězí, vepřové, kuřecí, slepice, krůta |
Obiloviny | rýže, oves, qinoa |
Ostatní | černý sezam, vejce, fazole, mořské řasy, shiitake, mléko (kozí), tempeh |
Celkově | káva, chladná a syrová jídla (syrová zelenina), chladné nápoje |
---|
Nedostatek yinu jater
Ovoce | švestka, hroznové víno, avokádo, banány, fíky, meloun, švestky |
---|---|
Zelenina | mrkev, rajče, špenát, červená řepa, okurka, brambory, špenát, brokolice |
Maso | kachna, vepřové, ryby |
Obiloviny | jáhly, rýže, pšenice |
Ostatní | vejce, semínka, shiitake, tempeh, med, chryzantéma, máta, černý sezam, vlašské ořechy |
Celkově | alkohol, vše ostré, káva, smažená a tučná jídla |
---|
Oheň jater a žlučníku
Ovoce | švestka, grapefruit, citrón, limetky, meloun, olivy, jablko |
---|---|
Zelenina | rajče, mrkev, celer, brokolice, výhonky alfa-alfa, kukuřice, cuketa, okurka, celer, červená řepa, čekanka |
Obiloviny | slzovka, jáhly, rýže |
Ostatní | fazole mungo, adzuki, chryzantéma, sójové klíčky, tempeh, zelený čaj, pampeliška, ryby |
Celkově | alkohol, ostrá, smažená a tučná jídla, káva, vejce, sladkosti |
---|