Kurz Qi Gongu

Naučte se harmonizovat své tělo a svou životní energii pomocí jednoduchých cviků. Naučte se vnímat sami sebe.
 
Obsah kurzu:

> Rozcvičení a příprava na Qi Gong
> Nabírání energie
> Qi Gong - Golden Ball
> Pozice léčebného Qi Gongu
> Cviky pro zakončení cvičení
> Meditace pěti prvků

Qi Gong je tradiční čínské cvičení pro pěstování energie Qi. Kultivuje tělo i mysl, působí preventivně i léčebně.  Provádění cviků je snadné, Qi Gong je možno cvičit v každém věku i stavu. Základní cvičení probíhá ve stoje, ale je možné cvičit i vsedě či vleže.

Při výuce je každý cvik podrobně vysvětlen, ukázán a poté několikrát vyzkoušen. Nakonec jsou vyzkoušeny kombinace cviků v sestavě. Každý účastník obdrží i odkazy na výuková videa.

Vezměte si s sebou: pohodlné oblečení, ručník